孕妇腰酸背痛可能是孕期生理变化、姿势不当或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理变化：孕期随着胎儿的增大，子宫对周围组织产生压迫，导致腰部和背部的肌肉和韧带受到牵拉，从而引起腰酸背痛。这种情况可以通过适当的孕期运动和休息来缓解。
2.姿势不当：孕妇由于腹部逐渐增大，身体重心发生改变，如果长时间保持不良姿势，如久坐、久站等，也可能导致腰酸背痛。建议孕妇注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3.营养不良：孕期对钙、铁等营养素的需求量增加，如果摄入不足，可能导致骨质疏松、贫血等问题，从而引起腰酸背痛。建议孕妇保证均衡饮食，必要时可以在医生指导下补充钙剂、铁剂等。
除以上原因外，孕妇腰酸背痛还可能与妊娠高血压、肾脏疾病等因素有关。建议孕妇注意观察身体变化，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，有助于缓解腰酸背痛。