月经失调可能是压力过大、生活习惯不良或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1、压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致月经不规律。在这种情况下，建议进行适当的放松和心理调适，必要时可考虑使用抗焦虑药物如阿普唑仑、艾司唑仑或劳拉西泮，但应在医生指导下使用。
2、生活习惯不良：不规律的作息、过度节食或过度运动都可能影响月经周期。改善生活习惯，保持均衡饮食和适量运动，有助于月经的规律。
3、内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能导致月经失调。对于这类情况，可能需要使用激素类药物如黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮进行调节，同时应遵循医嘱进行治疗。
除以上原因外，月经失调还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期进行体检，并在出现月经失调时及时就医。