脱发可能是遗传因素、压力过大、营养不良引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：部分人脱发与家族遗传有关，如雄激素性脱发。治疗方法包括使用外用药物如米诺地尔、非那雄胺等，需遵医嘱长期坚持使用。
2.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。治疗方法包括调整心态、进行放松训练，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑、氯硝西泮等，在医生指导下用药。
3.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，导致脱发。改善方法包括均衡饮食，补充富含蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果等。必要时可在医生指导下服用铁剂、锌制剂等补充剂。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，避免过度减肥，定期体检，发现脱发问题及时就医。