跑完步头晕可能是脱水、低血糖或过度疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：运动时大量出汗可能导致体内水分不足，进而引起头晕。此时应适当补充水分，如喝些淡盐水或运动饮料。
2.低血糖：长时间运动消耗大量能量，如果不及时补充，血糖水平可能降低，导致头晕。此时可适量摄入含糖食物，如糖果、巧克力等。
3.过度疲劳：长时间高强度运动可能导致身体过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。此时应适当休息，避免过度运动。
除以上原因外，还可能与心血管系统疾病、贫血等因素有关。日常应注意合理饮食、适量运动，并定期体检。如头晕症状持续不缓解，应及时就医检查。