早晨起来头晕可能是低血糖、睡眠不足或血压异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.低血糖：早晨起床时，经过一夜的禁食，血糖水平可能较低，导致头晕。此时，应适当补充糖分，如喝一杯蜂蜜水或吃一块糖果，以快速提升血糖水平。
2.睡眠不足：如果晚上睡眠不足，第二天早晨起床时容易出现头晕、乏力等症状。建议保证充足的睡眠时间，一般成年人每晚需要7小时-8小时的睡眠。
3.血压异常：高血压或低血压患者，早晨起床时血压波动较大，可能导致头晕。此时，应在医生指导下，合理使用降压或升压药物，如硝苯地平、美托洛尔、氢氯噻嗪等，以维持血压稳定。
除以上原因外，头晕还可能与贫血、颈椎病等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食，多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血。同时，保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或电脑，以预防颈椎病的发生。如头晕症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。