抑郁症反复发作的治疗方法主要有生活方式调整、心理治疗、药物治疗等，通常需根据患者的具体情况进行选择。
1.生活方式调整：良好的生活方式对于抑郁症的康复至关重要。患者应保持规律的作息，保证充足的睡眠；进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以释放压力；同时，保持健康的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2.心理治疗：心理治疗对于抑郁症患者同样重要。认知行为疗法、精神分析疗法和人际治疗等都是有效的心理治疗方法。通过心理治疗，患者可以学会应对压力、改善人际关系，从而减轻抑郁症状。
3.药物治疗：对于中重度抑郁症患者，药物治疗是主要的治疗手段。常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，改善情绪。但需注意，抗抑郁药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于抑郁症患者，除了积极治疗外，还应关注日常的自我调节。建议患者多与家人、朋友沟通，寻求支持；避免过度的压力和不良情绪；必要时，及时就医，寻求专业的帮助。