恐艾症，即对艾滋病的过度恐惧和担忧，通常可以通过生活方式调整、心理干预、药物治疗等方法来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：患者还需要注意生活方式的调整，如保持规律作息、进行适量运动、培养兴趣爱好等，以缓解紧张情绪，提高生活质量。
2.心理干预：恐艾症患者首先需要进行心理疏导，通过心理咨询帮助患者正确认识艾滋病，减轻恐惧心理。例如，认知行为疗法可以帮助患者识别和改变不合理的思维模式。
3.药物治疗：对于症状较为严重的患者，可以在医生指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药物。常用的抗焦虑药物有阿普唑仑、氯硝西泮等；抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀等。
此外，恐艾症患者应定期进行艾滋病检测，以排除实际感染的可能。同时，保持良好的性行为习惯，避免不安全性行为，可以有效降低感染风险。如出现恐艾症状，建议及时就医，寻求专业帮助。