抑郁症患者常常会伴随失眠的症状，改善这一状况的方法主要有调整生活习惯、药物治疗和心理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：首先，抑郁症患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累，白天尽量进行适量的户外活动，晚上则应减少使用电子产品，以促进入睡。此外，保持室内环境舒适、安静，也有助于改善睡眠质量。
2.药物治疗：在医生指导下，抑郁症患者可使用一些药物来缓解失眠症状。常用的药物有苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮，以及非苯二氮䓬类药物如佐匹克隆、扎来普隆等。这些药物可以帮助患者快速入睡，但需注意长期服用可能会产生依赖性，应在医生指导下合理使用。
3.心理治疗：对于抑郁症患者来说，心理治疗也是非常重要的一环。认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方法可以帮助患者缓解抑郁情绪，改善睡眠质量。同时，患者也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，以减轻紧张情绪，促进入睡。
总之，抑郁症患者要想改善失眠症状，需要综合运用多种方法，同时在医生的指导下进行合理治疗。日常生活中，保持积极乐观的心态，培养良好的生活习惯，也是非常重要的。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业帮助。