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夜惊症怎么治疗

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

夜惊症的治疗方法主要有生活方式调整、心理治疗、药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。

1.生活方式调整

改善生活方式也是治疗夜惊症的重要措施。建议患者保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神压力。此外,保持良好的睡眠环境,如安静、舒适的卧室,也有助于减少夜惊发作。同时,避免睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质,以免影响睡眠质量。

2.心理治疗

对于夜惊症患者,心理治疗是一种常见的治疗方法。通过心理咨询、认知行为疗法等手段,可以帮助患者缓解焦虑、恐惧等情绪,改善睡眠质量。例如,通过放松训练、睡前冥想等方式,有助于减轻紧张情绪,促进入睡。

3.药物治疗

在医生的指导下,药物治疗也是治疗夜惊症的有效手段。常用的药物包括苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮,以及抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等。这些药物可以帮助调节神经系统,减少夜惊发作。但需注意,药物治疗需在医生指导下进行,避免自行用药或滥用药物。

总之,治疗夜惊症需要综合考虑心理、药物和生活方式等多方面因素。患者应在医生的指导下,选择合适的治疗方法,并保持良好的生活习惯,以促进身心健康。

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