贫血可能是由于营养不良、缺铁、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏叶酸、维生素B12等营养素，可能导致贫血。建议增加富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏等。
2.缺铁：铁是制造红细胞的重要元素，缺铁是导致贫血的常见原因。建议补充含铁食物，如红肉、豆类等，必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。
3.慢性疾病：慢性肾脏病、炎症性肠病等慢性疾病可能影响红细胞生成，导致贫血。针对慢性疾病，应在医生指导下进行规范治疗。
除以上原因外，还可能与遗传、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应均衡饮食，避免过度疲劳，定期体检。如有贫血症状，应及时就医，明确原因，遵医嘱用药。