膻中突然疼可能是肌肉拉伤、胸膜炎或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：膻中位于胸部正中，如果进行剧烈运动或姿势不当，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是胸膜发炎的病症，可能由感染、肺部疾病或外伤引起。症状包括胸痛、发热和呼吸急促。治疗方法包括抗生素治疗感染、非甾体抗炎药缓解疼痛和必要时胸腔穿刺引流积液。
3.心脏疾病：膻中疼痛有时可能与心脏疾病有关，如心绞痛、心肌梗死等。这类疾病通常伴有胸闷、气短等症状，需要立即就医。治疗方法包括丹参滴丸缓解心绞痛、抗凝药物预防血栓形成和必要时介入治疗或手术。
除以上原因外，膻中疼痛还可能与消化系统疾病、神经病变等因素有关。日常生活中应注意避免剧烈运动和不良姿势，保持健康的生活方式。如果疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确病因并接受专业治疗。