四肢无力腿脚发软可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素B1、B6、B12等，可能导致神经系统功能障碍，引起四肢无力。建议改善饮食结构，补充必要的营养素。
2.肌肉疲劳：长时间运动或劳累，肌肉过度使用，导致肌肉疲劳，出现四肢无力的症状。建议适当休息，进行肌肉放松和恢复。
3.神经系统疾病：如多发性硬化、脊髓病变等神经系统疾病，可能影响神经传导，导致四肢无力。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能需要使用药物如甲泼尼龙、免疫球蛋白等进行治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的作息习惯。如出现四肢无力腿脚发软的症状，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。