血黏度高可能是脱水、高脂血症、糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：长时间不喝水或大量出汗导致体内水分不足，血液浓缩，黏度增加。建议多喝水，保持水分平衡。
2.高脂血症：血液中脂肪含量过高，特别是低密度脂蛋白和甘油三酯，使血液黏稠度增加。建议调整饮食，减少高脂食物摄入，必要时使用他汀类药物如阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂治疗。
3.糖尿病：长期高血糖导致血管内皮损伤，血液黏稠度增加。建议控制血糖，使用降糖药物如二甲双胍、格列本脲等，并定期监测血糖。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒、缺乏运动等因素有关。日常生活中应戒烟限酒，保持适量运动，定期体检，发现问题及时就医。