月经推迟十天可能是生理因素、心理因素、疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素：月经周期受多种生理因素影响，如体重变化、运动强度、睡眠状况等。体重过轻或过重、过度运动或睡眠不足都可能导致月经推迟。建议保持健康的生活方式，必要时可在医生指导下使用调经药物，如黄体酮胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
2.心理因素：长期精神压力大、情绪波动等心理因素也可能导致月经推迟。建议保持良好的心态，适当减压放松，必要时可寻求心理咨询帮助。
3.疾病因素：月经推迟还可能与一些疾病有关，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能需要使用激素类药物、抗炎药物等，如地屈孕酮片、左甲状腺素钠片、丹鳖胶囊等。
除以上原因外，还可能与遗传、药物、手术等因素有关。建议女性朋友关注自己的月经周期变化，如有异常应及时就医检查，根据医生建议进行合理治疗和调理。