腮帮子两边酸痛可能是由于咀嚼过度、牙齿问题或肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咀嚼过度：长时间咀嚼硬质食物或频繁吃零食可能导致腮帮子酸痛。这种情况下，适当减少硬食的摄入，避免长时间咀嚼，可以缓解症状。
2.牙齿问题：龋齿、牙周病等牙齿问题也可能导致腮帮子酸痛。应及时就诊，医生可能会建议使用氟化钠牙膏、甲硝唑片和阿莫西林胶囊等药物治疗。
3.肌肉紧张：精神压力大或睡眠姿势不当可能导致腮帮子肌肉紧张，引起酸痛。可以通过放松训练、热敷或按摩来缓解肌肉紧张。
除以上原因外，还可能与神经压迫、感染等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，保持良好的饮食习惯，避免过度咀嚼。若症状持续，应及时就医检查。