高密度脂蛋白HDL偏低可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：高脂肪、高糖的饮食可能导致HDL偏低，应调整饮食结构，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。
2.缺乏运动：缺乏运动可能导致HDL偏低，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
3.遗传因素：部分人可能因遗传因素导致HDL偏低，此时需在医生指导下使用药物，如他汀类药物、烟酸等，以提高HDL水平。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒、肥胖等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现问题及时就医。