通常，中医认为肝血不足可能与情绪波动、饮食不当和过度劳累等因素有关，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪的剧烈波动，如长期抑郁、焦虑或愤怒，可能导致肝气郁结，进而影响肝血的生成和流动。治疗时可采用疏肝解郁的方法，如使用逍遥散、柴胡疏肝散等中药方剂，以调和肝气，促进肝血的生成。
2.饮食不当：不规律的饮食习惯或偏食，可能导致营养不均衡，影响肝脏的造血功能。建议调整饮食结构，增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，同时可服用养血生发丸、归脾丸等中成药，以补充肝血。
3.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，可能导致身体气血两虚，肝脏得不到充分的休息和恢复，从而引起肝血不足。应适当减少工作量，保证充足的休息时间，并可服用八珍丸、六味地黄丸等中药，以滋养肝血，恢复肝脏功能。
除以上原因外，还可能与先天体质、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意情绪调节，保持饮食均衡，避免过度劳累，并在医生指导下合理用药。