后背厚可能是脂肪堆积、肌肉紧张或姿势不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脂肪堆积：长期高热量饮食和缺乏运动，容易导致脂肪在后背部位堆积，形成后背厚。可以通过控制饮食和增加有氧运动来改善，如慢跑、游泳等。
2.肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如久坐、驼背等，会导致后背肌肉紧张，形成肌肉结节，使后背变厚。可以通过拉伸运动和按摩来缓解肌肉紧张。
3.姿势不良：长期不良姿势，如驼背、侧身睡等，会使脊柱和肌肉发生变形，导致后背变厚。可以通过矫正姿势和加强背部肌肉锻炼来改善。
除以上原因外，后背厚还可能与遗传、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行背部肌肉锻炼，以预防后背厚的形成。如症状持续，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。