便秘拉屎出血可能是由于饮食不当、久坐不动或肛裂等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：便秘出血可能是由于长期摄入高脂肪、低纤维的食物，导致肠道蠕动减慢，大便干燥。建议增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，促进肠道蠕动。
2.久坐不动：长时间久坐不动，缺乏运动，也可能导致肠道蠕动减慢，引发便秘出血。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，增加肠道蠕动。
3.肛裂：便秘时大便干燥，排便困难，可能导致肛管裂伤，出现便血。治疗肛裂可使用复方角菜酸酯栓、复方氢化可的松乳膏等药物，同时保持大便通畅，避免用力排便。
除以上原因外，便秘拉屎出血还可能与肠道疾病、痔疮等因素有关。建议日常多喝水，保持大便通畅，避免长时间久坐。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱治疗。