夜里睡觉磨牙可能是精神压力、牙齿排列不齐或寄生虫感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力：长期的精神压力和焦虑情绪可能导致磨牙现象，可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力。
2.牙齿排列不齐：牙齿排列不齐或咬合关系异常可能导致磨牙，可以通过矫正牙齿或佩戴牙套等方法改善。
3.寄生虫感染：肠道寄生虫感染可能导致磨牙，可以通过服用驱虫药物如阿苯达唑、甲硝唑、吡喹酮等进行治疗，但需在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常应注意保持口腔卫生，避免过度疲劳，保证充足睡眠。如磨牙现象持续，应及时就医检查，以免影响牙齿健康和睡眠质量。