怕冷怕风可能是体质虚弱、营养不良或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体质虚弱：体质虚弱的人往往抵抗力较差，容易受到外界环境的影响。可以通过加强锻炼、合理饮食等方式提高体质，增强抵抗力。
2.营养不良：长期营养不良会导致身体机能下降，抵抗力减弱。应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，必要时可在医生指导下服用营养补充剂。
3.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减缓，身体产热不足，容易感到寒冷。应及时就医检查甲状腺功能，必要时服用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠、甲状腺片等。
除以上原因外，还可能与贫血、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意保持温暖，避免受凉，同时保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。