左侧腰疼可能是由于肌肉拉伤、肾结石或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉拉伤，表现为腰部疼痛。治疗方法包括休息、热敷和使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。应在医生指导下用药。
2.肾结石：肾结石可能导致腰部剧烈疼痛，伴随尿频、尿急等症状。治疗方法包括多喝水、药物治疗和体外冲击波碎石等。常用的药物有柠檬酸钾、别嘌醇和坦索罗辛等，应在医生指导下使用。
3.腰椎间盘突出：长期不良姿势或腰部受力不均可能导致腰椎间盘突出，引发腰部疼痛和下肢放射痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。常用的药物有药物、肌肉松弛剂和神经营养药等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，左侧腰疼还可能与肾脏疾病、腰椎病变等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物负重。如疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。