头晕可能是由多种原因引起的，如低血糖、贫血或血压异常等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖降低，引起头晕。此时，应适量补充葡萄糖或含糖食物，并保持规律饮食。
2.贫血缺铁性贫血或缺乏维生素B12等营养素，可导致血红蛋白减少，引起头晕。治疗贫血需补充铁剂、维生素B12等，并改善饮食结构。
3.血压异常高血压或低血压患者，血压波动过大时，可能引起头晕。控制血压需遵医嘱使用降压药如硝苯地平、美托洛尔等，同时注意低盐饮食。
除以上原因外，头晕还可能与睡眠不足、颈椎病变等因素有关。日常应注意保证充足睡眠，适当运动，避免长时间低头。如头晕症状持续，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。