额头长痘可能是油脂分泌过多、毛囊堵塞或是内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘。可以使用含有水杨酸的洁面产品清洁皮肤。
2.毛囊堵塞：皮肤清洁不彻底或使用不适合的护肤品，导致毛囊堵塞，形成痘痘。建议使用温和的洁面产品，定期去角质。
3.内分泌失调：生活压力大、作息不规律等，可能导致内分泌失调，诱发痘痘。建议调整作息，保证充足睡眠，必要时可在医生指导下使用调节内分泌的药物，如黄体酮、炔诺酮等。
除以上原因外，还可能与饮食不规律、遗传因素等因素有关。日常应注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药。