运动时出现头晕可能是脱水、低血糖或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：运动时大量出汗，若不及时补充水分，可能导致脱水，引起头晕。此时应适量补充水分，如矿泉水或运动饮料。
2.低血糖：长时间运动消耗大量能量，若不及时补充糖分，可能导致低血糖，引起头晕。此时应适量补充糖分，如含糖饮料或糖果。
3.心脏问题：运动时心脏负荷增加，若存在心脏疾病，可能导致头晕。此时应及时就医，检查心脏功能，必要时服用药物，如丹参滴丸、美托洛尔或阿司匹林等。
除以上原因外，运动头晕还可能与贫血、低血压等因素有关。建议运动前做好热身，适量运动，避免过度劳累。如头晕持续不缓解，应及时就医检查。