胰岛素高可能是由多种因素引起的，包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：高糖、高脂食物的摄入过多，可能导致胰岛素分泌增加，从而引起胰岛素高。建议调整饮食结构，增加膳食纤维和低糖食物的摄入。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致肌肉对胰岛素的敏感性降低，进而导致胰岛素高。建议增加适量运动，如快走、游泳等。
3.遗传因素：部分人可能存在胰岛素抵抗的遗传倾向，导致胰岛素高。对于这种情况，除了调整生活方式外，可能还需要药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类和胰岛素增敏剂等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，胰岛素高还可能与肥胖、应激等因素有关。建议保持健康的生活方式，并定期进行血糖检测。如出现胰岛素高，应及时就医，根据具体情况制定治疗方案。