醒的早可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素和生理疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：经常熬夜、饮食不规律、过度使用电子设备等不良生活习惯，可能导致睡眠质量下降，从而引起早醒。建议调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2.心理因素：长期处于高压、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响大脑神经递质的平衡，导致睡眠障碍。建议寻求心理咨询，必要时可服用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，但需在医生指导下使用。
3.生理疾病：患有抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等疾病，也可能导致早醒。针对这些疾病，除了药物治疗外，还需配合心理治疗、物理治疗等综合干预措施。
除以上原因外，早醒还可能与遗传因素、环境因素等有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等。如早醒症状持续，应及时就医，明确病因，对症治疗。