改变大小脸的方法主要有生活习惯调整、面部按摩和医学美容等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活习惯调整：长时间侧卧或用手托腮等习惯可能导致脸部肌肉发育不均衡，改变这些习惯有助于改善大小脸。
2.面部按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，缓解肌肉紧张，例如使用按摩滚轮或手指按摩面部，可以促进脸部肌肉平衡发展。
3.医学美容：对于严重的大小脸，可以考虑医学美容手段，如注射肉毒素或进行面部填充，但需在专业医生指导下进行。
日常建议注意均衡饮食，保持良好作息，避免长时间保持同一姿势。如大小脸问题严重，建议及时就医，寻求专业治疗。