通常情况下，节育环是不能自己取出来的。节育环是一种长效避孕方法，需要在专业医生的指导下进行放置和取出。
如果需要取出节育环，应该到医院找专业的医生进行操作。自行取出节育环可能会造成感染、出血等风险，严重时还可能损伤子宫。在取出节育环之前，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，如米索前列醇、米非司酮等，以减少取出过程中的疼痛和风险。同时，医生还会对患者进行详细的检查和评估，确保取出过程安全顺利。
建议广大女性在考虑取出节育环时，一定要到正规医院找专业医生进行操作，切勿自行尝试。同时，取出节育环后也要注意个人卫生，避免感染等并发症的发生。