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经常喝蜂蜜水会血糖高吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

经常喝蜂蜜水是否会血糖高,这通常取决于个人的体质和蜂蜜水的摄入量。一般来说,适量饮用蜂蜜水对大多数人来说是安全的,不会导致血糖明显升高。

蜂蜜中含有一定量的果糖和葡萄糖,如果摄入过量,可能会对血糖产生一定影响。然而,蜂蜜中的糖分相对于其他高糖食品来说较低,适量饮用一般不会导致血糖明显升高。此外,蜂蜜还具有润肠通便、增强免疫力等健康益处。在医生指导下,糖尿病患者也可以适量饮用蜂蜜水,但应注意监测血糖变化。

总之,适量饮用蜂蜜水对大多数人来说是安全的,不会导致血糖明显升高。但过量摄入或个体差异可能会对血糖产生一定影响。建议在医生指导下,根据个人体质和健康状况适量饮用蜂蜜水。

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