经常喝果汁可能会导致肥胖。果汁虽然含有丰富的维生素和矿物质，但同时也含有较高的糖分。如果摄入过量，糖分会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
果汁中的糖分通常比新鲜水果要高，因为果汁在制作过程中会去除掉水果中的纤维，使得糖分更容易被身体吸收。此外，果汁中的糖分主要是果糖，过量摄入果糖会增加肝脏负担，促进脂肪合成，进一步加剧肥胖问题。例如，常见的果汁如苹果汁、橙汁和葡萄汁都含有较高的糖分。因此，在饮用果汁时应注意控制摄入量，并尽量选择低糖或无糖的果汁。
为了预防肥胖，建议适量饮用果汁，并保持均衡的饮食。同时，增加运动，促进能量消耗，有助于维持健康的体重。在饮用果汁时，也应注意不要过量，并在医生指导下选择合适的果汁，以确保健康。