一般来说，经期可以练习瑜伽。瑜伽是一种温和的运动，有助于缓解经期不适，如痛经、腹胀和情绪波动。通过瑜伽的伸展和放松动作，可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，从而缓解经期的不适感。
在经期练习瑜伽时，应避免做倒立或高强度的动作，以免增加盆腔压力。可以选择一些温和的体式，如猫牛式、蝴蝶式和仰卧束角式等。此外，一些药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非诺贝特可以在医生指导下用于缓解痛经。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但应注意不要过量使用，以免引起副作用。
总之，经期练习瑜伽可以带来身心的舒缓，但应注意选择适合的体式和药物，并在医生的指导下进行。