久坐通常会导致便秘。由于长时间保持同一姿势，肠道蠕动减缓，食物残渣在肠道内停留时间增长，水分被过度吸收，导致大便干结，排便困难。
久坐引发的便秘可以通过多种方式缓解。首先，增加身体活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。其次，调整饮食结构，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于软化大便，促进排便。此外，合理使用药物也是治疗便秘的一种方法。例如，乳果糖口服溶液、开塞露和比沙可啶片等药物可以在医生指导下使用，以缓解便秘症状。
保持规律的生活作息，合理饮食，并在必要时寻求医生的帮助，可以有效预防和改善久坐导致的便秘问题。