开合跳和胯下击掌是两种常见的有氧运动，通常可以帮助人们减肥瘦身。通过这些运动，可以提高心率，加速新陈代谢，从而燃烧更多的热量和脂肪。
在进行这些运动时，应注意适量和安全。过量的运动可能会导致肌肉拉伤或其他损伤。此外，如果运动后感到疲劳或不适，应适当休息或调整运动强度。在运动过程中，还应注意保持正确的姿势和呼吸方式，以避免运动损伤。
如果通过运动减肥效果不明显，可以考虑药物治疗。在医生指导下，可以使用奥利司他和二甲双胍等药物来辅助减肥。这些药物可以帮助抑制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，并结合健康饮食和适量运动。
总之，开合跳和胯下击掌可以帮助减肥瘦身，但应注意适量和安全。如果需要，可以在医生指导下使用药物辅助减肥。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食也是减肥的关键。