通常，人们可以经常食用玉米油。玉米油是一种富含不饱和脂肪酸的食用油，对心血管健康有益。它含有较高的亚油酸，有助于降低血液中的胆固醇水平。
在日常生活中，玉米油是一种常见的烹饪用油。它不仅可以用于炒菜、炖菜，还可以用于烘焙和制作沙拉酱。然而，在选择食用油时，应注意多样化，避免长期单一食用。例如，橄榄油、亚麻籽油和核桃油等也是不错的选择。在使用这些油品时，应在医生指导下或遵医嘱进行，以确保安全和健康。
总之，适量食用玉米油对身体健康是有益的。在烹饪时，可以与其他类型的食用油交替使用，以获取更全面的营养。同时，注意控制油脂的摄入量，避免过量。