一般不建议天天敷面膜。面膜可以为肌肤提供营养和水分，但过度使用可能导致皮肤屏障受损，反而影响皮肤健康。
面膜的使用频率应根据个人肤质和面膜类型而定。对于干性或敏感性肌肤，建议每周使用1-2次，以避免过度刺激。油性或混合性肌肤可适当增加使用频率，但也要注意不要超过每周3次。此外，面膜的选择也很重要，应选择适合自己肤质的产品。
在使用面膜时，还应注意以下几点：首先，清洁皮肤是前提，确保皮肤干净后再使用面膜；其次，按照产品说明进行敷用，不要超过推荐时间；最后，使用后要进行适当的护肤，如涂抹乳液或面霜，以锁住水分和营养。
总之，面膜虽好，但也要适度使用。建议根据自己的肤质和需求，合理选择和使用面膜，以达到最佳的护肤效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维护皮肤健康的重要因素。