口渴了再喝水通常不是最佳选择。口渴是身体缺水的信号，此时体内水分可能已经不足，长期这样可能导致身体机能下降。
当感到口渴时，说明身体已经处于轻度脱水状态。脱水不仅影响身体功能，还可能引起头痛、疲劳等症状。因此，建议平时要注意定时补水，不要等到口渴才喝水。此外，一些药物如利尿剂、泻药等可能增加身体对水的需求，服用这些药物时更应注意补水。例如，服用呋塞米、硫酸镁或甘露醇等药物时，应在医生指导下适当增加水分摄入，以避免脱水。
总之，保持适量饮水是维护身体健康的重要措施。建议每天至少喝八杯水，根据个人情况和活动量适当调整。同时，注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。