通常，月经期间可以慢跑。月经期间，适当的运动有助于缓解痛经和情绪波动，慢跑作为一种低强度的有氧运动，可以促进血液循环，减轻经期不适。然而，每个人的身体状况不同，应根据个人感受和医生建议决定是否慢跑。
在月经期间，如果感到不适，可以考虑使用药物来缓解症状。例如，布洛芬可以减轻疼痛和炎症，对乙酰氨基酚有助于缓解轻度至中度的疼痛，而抗组胺药物如苯海拉明则可以缓解轻度的过敏症状。重要的是，在使用任何药物之前，应咨询医生或药师，确保药物的安全性和适用性。
建议在月经期间根据自身的舒适度和健康状况进行慢跑，如果感到不适，应适当减少运动量或选择其他低强度的运动。同时，保持良好的饮食和休息习惯，有助于缓解经期不适。