通常在月经期间可以适量吃巧克力。巧克力含有的可可碱和咖啡因具有轻微的兴奋作用，可能帮助缓解一些女性在月经期间的不适感。然而，巧克力也含有较多的糖分和脂肪，过量食用可能会导致体重增加和血糖波动。
在月经期间，如果感到疲劳或情绪低落，适量食用巧克力可能有一定的舒缓作用。但应注意控制摄入量，避免因摄入过多糖分和脂肪而影响健康。此外，如果月经期间伴有腹痛、头痛等症状，可以考虑在医生指导下使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他。
月经期间的饮食应以均衡营养为主，适量食用巧克力可以作为调节情绪的一种方式，但不应过度依赖。同时，如果月经期间有不适症状，应在医生指导下合理用药，避免自行用药带来的风险。