月经期间女性可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，苹果性凉，过量食用可能会导致子宫收缩，影响月经的正常排出。
在月经期间，女性应根据自身体质和月经情况选择适宜的食物。苹果性凉，对于体质偏寒、月经量少或有痛经的女性，应适量食用或选择其他温性水果。此外，月经期间女性抵抗力下降，容易感染，应避免食用生冷、刺激性强的食物。
月经期间，女性还可以通过服用一些药物来缓解症状。例如，维生素E软胶囊可以调节内分泌，改善血液循环；益母草颗粒具有活血化瘀、调经止痛的作用；逍遥丸则可以疏肝理气，缓解情绪波动。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药带来的风险。
总之，月经期间适量食用苹果是可以的，但应注意个人体质和月经情况，避免过量食用。同时，如有需要，可在医生指导下服用一些药物来缓解症状。