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芒果牛奶能一起吃吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

芒果和牛奶通常可以一起食用,但需要注意个人体质和食用量。芒果含有丰富的维生素和矿物质,牛奶则富含蛋白质和钙质,两者搭配可以提供丰富的营养。然而,部分人可能对芒果或牛奶中的某些成分过敏,食用后可能会出现不适症状。

在食用芒果牛奶时,应选择新鲜成熟的芒果,避免使用未成熟的芒果,因为未成熟的芒果中含有较多的植酸,可能影响牛奶中钙的吸收。此外,芒果和牛奶中的糖分较高,糖尿病患者和需要控制血糖的人群应适量食用。在药物方面,芒果和牛奶不会与大多数药物发生相互作用,但若正在服用抗凝血药物、抗过敏药物或降糖药物等,应在医生指导下食用。

总之,芒果牛奶是一种美味且营养丰富的食品,大多数人可以安心食用。但在食用前,应注意个人体质和健康状况,必要时咨询医生意见。

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