每天跑步是一种有效的减肥方式，通常可以帮助人们减少体重。通过跑步，身体会消耗大量的热量，从而达到燃烧脂肪的目的。此外，跑步还能提高新陈代谢率，帮助身体更高效地燃烧卡路里。
在进行跑步减肥的过程中，除了坚持运动外，还可以通过一些药物辅助。例如，奥利司他、西布曲明和二甲双胍等药物可以在医生指导下使用，帮助控制食欲或改善胰岛素抵抗，从而辅助减肥。然而，这些药物可能会带来一定的副作用，因此在服用前应咨询医生，并严格按照医嘱使用。
总之，每天跑步5000米是一种有效的减肥方法，但应注意适量运动，避免过度劳累。同时，如果需要使用药物辅助减肥，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，确保安全有效。