每天运动消耗700千卡的运动量通常被认为是较大的。这相当于进行了较为激烈的运动，如跑步、游泳或高强度间歇训练。对于大多数人来说，这样的运动量可能需要一定的体能基础和适应过程。
在进行高强度运动时，我们的身体会消耗大量的能量，同时也需要更多的营养来补充。因此，合理的饮食和充足的休息是非常重要的。此外，运动过程中可能会出现一些不适，如肌肉酸痛、关节疼痛等，这时可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和罗红霉素分散片等药物可以在医生指导下使用，以缓解疼痛和炎症。
总之，每天运动消耗700千卡的运动量对大多数人来说是一个较大的挑战。在运动过程中，应注意合理饮食、充分休息，并在必要时使用药物来缓解不适。同时，建议在专业指导下进行运动，以确保安全和有效。