舒张压100mmHg通常可以恢复到正常水平。舒张压是指心脏舒张时，血液对血管壁的压力。舒张压100mmHg属于轻度高血压，通过合理的生活方式调整和药物治疗，一般可以逐渐恢复到正常范围。
舒张压升高可能与多种因素有关，如肥胖、缺乏运动、高盐饮食、精神压力大等。针对这些因素，患者应积极改善生活方式，如控制体重、增加运动、减少盐摄入、缓解精神压力等。此外，医生可能会根据患者的具体情况，开具一些降压药物，如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。这些药物可以帮助降低血压，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于舒张压100mmHg的年轻人，建议首先尝试生活方式的调整。如果经过一段时间的调整，血压仍然没有明显改善，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。同时，定期监测血压，密切关注血压变化，以便及时调整治疗方案。