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骑行对膝盖有影响吗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

骑行作为一种低冲击的运动方式,通常对膝盖的影响较小。然而,如果骑行姿势不正确或者骑行强度过大,可能会对膝盖造成一定的压力和损伤。

在骑行过程中,膝关节需要承受一定的压力,尤其是当骑行速度较快或者骑行距离较远时。此外,如果骑行姿势不正确,如膝盖过度弯曲或者脚蹬位置不当,也可能增加膝盖的负担。为了降低骑行对膝盖的影响,可以采取以下措施:首先,选择合适的自行车尺寸和座椅高度,以保证骑行姿势的正确性;其次,适当控制骑行速度和距离,避免过度疲劳;最后,加强膝关节周围肌肉的锻炼,提高关节的稳定性和承受力。

在药物治疗方面,如果膝盖出现疼痛或者炎症,可以在医生的指导下使用一些药物,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和双氯芬酸钠缓释片等,以缓解疼痛和减轻炎症。但需要注意的是,长期或者过量使用这些药物可能会对胃肠道等器官造成一定的副作用,因此应在医生的建议下合理使用。

总之,骑行对膝盖的影响因人而异,关键在于采取正确的骑行方式和适当的防护措施。如果出现膝盖疼痛等问题,应及时就医,并在医生的指导下合理使用药物。

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