深度睡眠1小时通常是正常的。每个人的睡眠周期不同，深度睡眠的时间也会有所差异。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠，其中深度睡眠占据了大约20%-25%的时间。
深度睡眠是睡眠周期中非常重要的一个阶段，它有助于身体恢复和修复。如果深度睡眠时间不足，可能会导致疲劳、注意力不集中等问题。然而，深度睡眠时间过长也并非好事，可能会影响睡眠质量。例如，使用安眠药物如苯巴比妥、地西泮或佐匹克隆等，虽然可以延长深度睡眠时间，但长期使用可能会产生依赖性和其他副作用。
保持良好的睡眠习惯是提高睡眠质量的关键。建议每天保持规律的作息时间，避免过度兴奋或焦虑，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在，应该及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或心理治疗。