通常，一个成年人在24小时内的正常尿量大约在1000到2000毫升之间。
尿量会因个体差异、饮水量、气候条件以及身体活动水平等因素而有所不同。例如，在炎热的夏季或进行剧烈运动后，人体可能会通过增加尿量来调节体温和排出多余的水分。相反，在寒冷的冬季或饮水量较少的情况下，尿量可能会相应减少。此外，某些疾病，如心衰、肾功能不全或尿崩症等，也可能导致尿量异常。
为了维护肾脏健康，建议每天保持适量的饮水，避免长时间憋尿。如果发现尿量明显增多或减少，或伴有其他不适症状，应及时就医检查，并在医生指导下合理用药。