一般而言，胆固醇的正常范围因个体差异而异，但通常总胆固醇应低于5.2毫摩尔/升。
血液中的胆固醇水平受多种因素影响，包括饮食、运动、遗传等。总胆固醇水平高于5.2毫摩尔/升时，可能增加心血管疾病的风险。此外，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）通常应低于3.4毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）则应高于1.0毫摩尔/升。甘油三酯水平通常应低于1.7毫摩尔/升。
维持健康的胆固醇水平，建议均衡饮食，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类、坚果等；适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动；定期体检，监测胆固醇水平。若胆固醇水平异常，应在医生指导下调整生活方式或用药治疗，切勿自行盲目用药。