脚崴了肿起来通常需要一周左右的时间才能消肿。这是因为崴脚后，局部组织受到损伤，导致血管破裂和炎症反应，从而引起肿胀。此外，肿胀的程度和恢复速度还与个人的体质、损伤程度和治疗方法有关。
在脚崴了肿起来后，可以采取以下措施来缓解症状和促进恢复：首先，应立即停止活动，避免加重损伤；其次，可以采用冷敷的方法，以减轻肿胀和疼痛；此外，适当抬高受伤部位，有助于减轻肿胀；最后，可以使用一些消炎止痛药物，如非甾体抗炎药，以缓解症状。但需要注意的是，在使用药物时，一定要遵医嘱，不可自行盲目用药。
总之，脚崴了肿起来后，一般需要一周左右的时间才能消肿。在此期间，应采取适当的措施，如冷敷、抬高受伤部位等，以促进恢复。同时，也要注意用药安全，避免自行盲目用药。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。