空腹血糖通常正常值范围是3.9到6.1毫摩尔/升。这个数值是医学界根据大量人群的血糖水平统计得出的，可以作为判断血糖是否正常的参考。
血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、情绪等。空腹血糖正常值的确定也是综合考虑了这些因素。如果空腹血糖值低于3.9毫摩尔/升，可能存在低血糖的风险；而如果高于6.1毫摩尔/升，则可能提示糖尿病前期或糖尿病。
对于血糖的控制，建议日常饮食要均衡，避免高糖高脂食物；适量运动，增强体质；保持良好的情绪，避免过度紧张焦虑。如果发现血糖异常，应及时就医，在医生指导下进行合理用药，不可自行盲目用药。定期监测血糖，对血糖进行有效管理，是预防糖尿病及其并发症的重要措施。